E-newsTainan 記者吳睿霖／綜合報導
血友病病友常擔心運動引發關節出血或損傷，因此對體能活動有所顧慮；但長期缺乏運動，也可能造成肌力減弱、關節穩定度下降，進而影響活動能力與生活品質。臺南市立安南醫院血友病中心於11月8日在桂田酒店雪梨廳舉辦「關節照護講座及彈力帶核心肌力訓練」，透過衛教與實作，協助大臺南地區病友認識安全運動方式。
安南醫院血液腫瘤科主任林明賢表示，講座安排專業衛教與彈力帶訓練，鼓勵病友建立安全、規律的運動習慣。透過循序漸進的肌力訓練，可望改善平衡能力與關節穩定度，並提升日常活動能力。
林明賢指出，彈力帶具有多段阻力、施力方向靈活等特性，使用者可依體能狀況調整阻力與伸展角度，鍛鍊關節周邊肌群。彈力帶輕巧、方便攜帶，病友可在家中或辦公室進行適度訓練；實際運動方式與強度仍應依個人狀況評估。
林明賢提醒，病友開始任何運動計畫前，應先與醫療團隊討論並接受個人化評估；運動期間依醫囑補充凝血因子，遵守循序漸進、不勉強的原則。若關節出現異常溫熱、腫脹、刺痛或緊繃，疼痛增加、活動突然受限，或出現和平常不同的感覺，應停止運動並儘速聯繫醫療團隊處理。
安南醫院表示，血友病中心持續以病人為中心，提供整合性照護。未來也將持續提升醫療服務品質，陪伴病友及家庭維護健康與生活品質。
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