楊登嵙表示，今年大暑期間，屬豬、屬牛、屬兔、屬羊的人要特別留意身體狀況，容易因工作壓力或過度勞累導致神經緊繃、失眠、多夢，也要慎防腸胃不適，建議少吃生冷及油炸食物，維持規律作息、多休息即可改善。
在飲食方面，楊登嵙建議採取「以清為補」原則，可多吃綠豆、百合、黃瓜、豆芽、鴨肉等清補食材，也可適量攝取西瓜、番茄、冬菇等幫助補氣消暑。
他也推薦多吃三類食物，包括：
三種苦味食物：苦瓜、苦菜、苦蕎麥，有助清熱解暑、提升食慾。
三種瓜類：西瓜、甜瓜、哈密瓜，可補充水分、生津止渴，但切勿過量。
三種湯品：雞湯、冬瓜荷葉湯、綠豆湯，有助補充營養、消暑降火。
此外，他也引用俗諺「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」，建議夏天適量吃薑，有助調理身體。
除了吃對食物外，楊登嵙也整理大暑期間常見禁忌，提醒民眾避免踩雷。飲食方面，包括少吃油膩食物、避免喝太多冰飲、不要一次狂灌大量開水、空腹別喝茶，以免增加腸胃負擔。
生活習慣則建議避免長時間曝曬，外出應戴帽、防曬；冷氣不要吹整天，以免引發「空調病」；流汗後也別直接沖冷水澡，以免寒氣入侵身體。此外，大暑期間也要避免熬夜、過度勞動及劇烈運動，若能適度午休30分鐘至1小時，有助恢復體力、提升免疫力。
楊登嵙最後提醒，大暑時節最重要的是保持平穩心情，「越熱越要靜」，透過均衡飲食、充足睡眠與規律作息，不僅能順利度過高溫，也有助於提升下半年的健康運勢。
本文依《新聞倫理政策》、《新聞規範》與《事實查核政策》採訪撰寫，如有疑問與指教請見《更正政策》。
超過10年媒體經驗，待過多家網路新聞媒體，跑過娛樂、體育線新聞，希望用最簡單的文字「老嫗能解」，讓所有人都能看得懂新聞大小事。
【李家穎／綜合報導】在不少韓劇中飾演奶奶的韓國資深女星姜富子，近日在節目中談起後輩影后女星李美淑，透露對方新人時期只能接臨時演員角色，當年她因看中李美淑的外貌與演技潛力，親自推薦她出演電視劇女主角，甚至把劇本帶回家陪她練習。沒想到多年後，一則新年簡訊卻讓姜富子相當不是滋味，直呼「我不能接受」。
【李家穎／綜合報導】前總統陳水扁的女兒陳幸妤，12日到前夫趙建銘的診所社群留言，她自稱前妻指控趙建銘男女關係複雜，對孩子態度冷漠。近日她接受媒體訪問，圈粉不少網友，如今有人送花到她的診所，為她加油打氣，並提醒她2字「Kepp smiling」。
【李家穎／綜合報導】知名連鎖牛排館被發現，廠商進貨時將燒仙草、蔬菜等食材直接放在店門口，其中燒仙草不僅未加蓋、直接暴露在空氣中，上層還疑似沾有不少碎屑。由於當時距離店家營業還有2個多小時，畫面曝光後引發網友正反兩派論戰。
【李家穎／綜合報導】農曆七月即將進入普渡旺季，不少民眾開始準備供品，希望祭拜時心意到位，也祈求家宅平安、財運順利。究竟中元普渡要準備哪些供品才「討吉利」？民俗專家楊登嵙分享10大推薦供品，從三牲、水果到糖果、鮮花都有象徵意義，想在普渡時「賓主盡歡」可以參考看看。
【李家穎／綜合報導】前總統陳水扁的女兒陳幸妤，12日到前夫趙建銘的診所社群留言，她自稱前妻指控趙建銘男女關係複雜，對孩子態度冷漠。兩人過去經趙建銘的老師、台大骨科教授韓毅雄的妻子牽線認識，如今傳出韓毅雄夫妻相當難過，她的妻子更是因當初介紹趙建銘給陳幸妤罹患憂鬱症。韓毅雄的兒子也透露當初趙建銘曾對陳幸妤唱〈愛你入骨〉，如今卻婚姻破裂。
【李家穎／綜合報導】韓國電影《熔爐》改編自真實虐童事件，片中聾啞學校校長「爬廁探看」女學生的畫面，因涉及令人不寒而慄的性侵與虐待情節，成為電影最具爭議、也最令人難忘的場景之一。沒想到，米鴻生醫日前宣傳商品時，竟將這段畫面製成促銷素材，還搭配「抓到你囉」、「錢包發抖中」等文字，引發網友怒轟不妥，業者也緊急道歉並全面下架。
【李家穎／綜合報導】12日晚間于美人發文指出，台語歌壇天后陳盈潔12日晚上七點病逝於台北，享壽72歲。
【李家穎／綜合報導】知名廚師也是藝人的詹姆士傳出涉嫌假驗資遭到起訴，就有律師分享並提醒，許多中小企業、尤其是一人公司負責人，千萬不要把公司資本額當成「借來放一下」的資金。
【李家穎／綜合報導】台北101董事長賈永婕驚爆遭詐騙集團冒名！她今在社群發文透露，有人假冒「賈董」身分，謊稱正在與政府官員開會，試圖向公司索取財務相關資訊，讓她忍不住怒轟「大笨蛋詐騙」。
【陳靜文／綜合報導】前總統陳水扁之女陳幸妤與趙建銘離婚風波延燒，陳幸妤日前驚爆趙建銘今天(17日)與一名「大學生女友」出國旅行。趙建銘友人昨向《壹蘋新聞網》證實，趙建銘原本確實有此計畫，但因不想媒體現身機場堵訪，改約同性友人出遊。今天清晨，趙建銘果然與一名男性友人現身高雄小港機場，未見女大生同行。
【陳揚盛／綜合報導】中秋送禮市場持續朝精緻化發展，福容大飯店今年除延續熱銷九入月餅禮盒外，首度推出六入月餅禮盒，鎖定企業採購、商務贈禮及小家庭送禮需求，以更具彈性的規格搶攻中秋商機；福容家會員最高可享88折優惠，大宗採購最低也可享8折。
【陳揚盛／綜合報導】中秋送禮市場競爭升溫，Home Mom Bakery（後媽家）今年再挑戰蛋黃酥風味，歷經5年研發後推出「金月典藏禮盒」，一次集結開心果、XO醬及楊枝甘露三款創意口味，跳脫傳統豆沙、棗泥餡料框架，以法式甜點工藝結合台式蛋黃酥，打造不同於傳統月餅的新食感。
【地產中心／台北報導】中信房屋研展室彙整實價登錄資料，對比六都2025年上半年與2026年上半年預售屋市場表現，台北市平均房價上漲7%、交易量增加4.2%，新北市平均房價上漲4.4%、交易量減少5.5%，桃園市平均房價上漲2.4%、交易量減少21.6%，台中市平均房價上漲1.5、交易量減少24.9%，台南市平均房價上漲3.1%、交易量減少23.6%，高雄市平均房價上漲1.9%、交易量減少50.2%，整體而言，六都預售房價仍維持上行趨勢，成交量卻普遍下滑，僅台北市仍呈現「價量俱增」的局面。
【記者林欣恬／綜合報導】前第一千金陳幸妤與醫師趙建銘離婚風波持續延燒。陳幸妤日前透露，自己曾將價值約6000萬元的店面贈與趙建銘，但房貸至今仍掛在自己名下，讓她直呼「錯到想殺死自己」。一名自稱趙建銘友人的王姓男子卻發文，聲稱去年5月曾借錢給趙建銘清償貸款，並指出兩人去年7月24日離婚。不過，陳幸妤昨(16)駁斥「連離婚日都寫錯」。《壹蘋新聞網》透過趙建銘另一名友人，獨家取得趙建銘離婚後換發的身分證，證實換證日期確為「去年7月24日」。
【記者呂承哲／台北報導】台股上市櫃公司2026年上半年財報陸續出爐，NAND控制晶片暨儲存解決方案廠群聯（8299）以每股盈餘（EPS）187.43元，暫居今年每股獲利王。值得注意的是，前十大就有群聯、宜鼎、威剛、十銓4檔記憶體股入列，反映缺貨題材延燒下，記憶體產業迎來超級循環。
【記者葉家瑋／台北報導】中國對台施壓模式已從過去共機、共艦大規模圍台軍演展現武力，逐步改由海警船、公務船在台灣周邊進行灰色地帶襲擾；另一方面，中國也透過法律、外交、資訊及跨境鎮壓等非軍事手段持續施壓。國防安全專家鍾志東指出，北京藉海警船常態化活動測試台灣與國際社會底線；政治系教授蔡榮祥則認為，海警已成為國家戰略工具，企圖以「執法」名義逐步建立對周邊海域的管轄印象，尤其台灣東部海域成為新的戰略重點。學者分析，北京正以軍事威懾加上非軍事脅迫的複合式策略，逐步改變兩岸現狀，因此AIT罕見公開台灣海巡與美國海岸防衛隊同框照，連美國國務院也重申反對片面改變台海現狀，顯示海上灰色地帶衝突已受到國際高度關注。
【記者葉家瑋／台北報導】從海警船在台灣東部海域推動灰色襲擾，到法律戰、外交戰及跨境鎮壓，中國對台施壓正逐步形成多面向「複合式脅迫」。陸委會副主委沈有忠指出，北京正透過法律工具擴大「長臂管轄」；東海大學政治系主任林子立則分析，中國外交施壓已從爭奪邦交國，轉向壓縮台灣國際空間，企圖以低成本、長時間方式，從海上、制度到外交同步改變台海現狀。
【張雅婷／綜合報導】陳幸妤前夫趙建銘今天清晨現身高雄小港機場，搭乘越南航空班機飛往胡志明市，而日前一架從德國飛往河內的越航班機，起飛時不但「用完跑道」，拉起機頭時機尾竟摩擦地面嚴重受損，台灣乘客拍攝的機艙內畫面在網路瘋傳，內行人看了不禁喊「真的命大」。
追蹤我們：
© 2026 Nextapple News. All rights reserved.
龍丞創意股份有限公司 著作權所有
追蹤我們：
Leave a Reply