8/23「處暑」氣溫漸降，要注意肚臍保暖，不要穿露肚裝了。（示意圖／Shutterstock達志影像）
2026年8月23日10時20分，節氣來到「處暑」，這個節氣以後，會離開炎熱，秋意漸濃，氣溫逐漸降低。民俗命理老師楊登嵙說，天氣逐漸變涼，要從防暑降溫慢慢轉向防寒保暖，因為肚臍部位的表皮最薄，皮下又沒有脂肪組織，更容易被寒氣入侵；不管男女，都要保護好肚臍，尤其是女人們，別再穿露肚裝了。
楊登嵙說，處暑之後陽氣開始減弱、陰氣增長，開放轉為收斂；濕氣下降，燥氣上升，也是“熱燥”的開始，比夏天的乾燥還要明顯，因此常會感到既熱又乾燥，容易出現皮膚乾燥，口鼻喉嚨乾燥，乾咳無痰，發熱等症狀。
楊登嵙提供「處暑」開運養生與禁忌，他說，在食部分，「處暑」仍有暑氣，脾胃功能比較弱，不適合吃過於油膩的食物，中醫理論裡，食材的運用如下：枸杞、紅棗、甲魚，能益腎養肝；梨、蜂蜜、海帶、海蜇、黃瓜，可潤肺養胃；蓮子、百合、銀耳、芹菜，助清熱安神。
在住部分，寒氣侵入身體，如果直衝腸胃，則可能發生腹痛、腹瀉等問題，甚至還會出現嘔吐；如果寒氣大量積累在小腹部位的話，則會導致泌尿生殖系統出現問題，在晚上氣溫比較低的時候，要記得給自己的腰腹部蓋上被子或小毯子。
在行部分，早睡早起的良好生活作息，早睡可以收斂陰氣，早起可以舒展陽氣。若經常熬夜，體內的陽氣損耗就變多，秋季是需要收斂陽氣的，還應該堅持午休，讓睡眠更充足。
在育部分，適量運動本是好事，可以促進血液循環，增進新陳代謝，春生、夏長，秋收、冬藏，秋天本該收斂陽氣了，過量運動卻會消耗陽氣。
在樂部分，白天熱，早晚涼，晝夜溫差大，情緒容易起伏，要保持快樂心情，精神心緒穩定，得以開心、用心，神清氣爽好運自然來。
2026年立秋節氣落在國曆8月7日，即將進入秋天，本篇整理了立秋意思、節氣習俗、常見禁忌及養生飲食，並結合了中醫及命理專家的建議，教你如何溫和進補，有效提升財運，立秋攻略一次看懂。
一名67歲退休化學老師，3年前因PSA持續上升找泌尿外科醫師侯鎮邦進行檢查，發現PHI（Prostate Health Index）推估罹患攝護腺癌的風險已超過70%，因此侯鎮邦建議盡快接受攝護腺切片，但對方因相信自然療法而沒有接受。而近期他因嚴重血尿、無法排尿多次進出急診導尿，攝護腺癌也已轉移到骨骼，每天只能依靠嗎啡止痛，內心相當後悔。
慢性腎衰竭患者在飲食上須格外謹慎，腎臟專科醫師洪永祥分享一名60多歲陳姓男子聽信排毒說法，連續兩週飲用精力湯，導致鉀離子急升至7.2 mmol/L，險些心跳停止，經急診緊急洗腎才搶回一命。洪永祥強調，腎友必須避開精力湯、堅果飲和手搖飲包裝的含糖飲料等三款飲料，以免加重腎臟負擔甚至危及生命。
今（23）天是大暑，節氣已到醫師提醒，此時不只要預防中暑、多補充水分而已，依《黃帝內經》的養生觀點，夏季屬心，大暑更是順應節氣、養心調神的重要時機，尤其睡眠不足、工作壓力大，以及高血壓、心律不整等慢性病患者，更應留意身體警訊。
2026年大暑落在7月23日，不僅標誌著暑氣達到高峰，也蘊藏豐富的節氣文化與生活智慧。《TVBS新聞網》帶你一次了解大暑由來、節氣習俗、養生飲食與常見禁忌，帶您一次了解。
一名30多歲、身材微胖的上班族女性沒有慢性病，腎絲球過濾率卻降到65，腎功能退步速度也相當快。腎臟科醫師洪永祥詢問後發現，她每天早餐只吃全麥吐司，還刻意烤到焦黑，認為不塗奶油或果醬就是養生。洪永祥提醒，吃麵包時應避開烤焦、高糖高鈉口味，以及缺少其他食物搭配等3種錯誤方式。
許多人因為白開水喝起來沒味道，故習慣泡茶或在水中加入發泡錠，一名35歲的工程師為養生戒掉手搖飲，改喝無糖茶，沒想到年度體檢時，體重非但沒有下降，還檢查出了膀胱結石。對此，泌尿科診所院長陳鈺昕就提醒，長期下來還可能會影響泌尿系統代謝。陳鈺昕日前在診所臉書粉專發文指出，人體的泌尿系統代謝和排毒，都要仰賴「水分」才能把體內廢物溶解在水中，再經由腎臟過濾後排出，若以茶、發泡錠加水來替代白開水，補水的同時也喝下了其他物質，長期下來不但會影響泌尿系統代謝，甚至還可能提高結石的風險。
台中市33歲的劉先生每逢季節交替鼻子過敏就發作，鼻水流不停，感冒時症狀加劇惡化，他透過中醫「冬病夏治」的三伏貼療法，過敏症狀明顯改善。傳統醫學部醫師今（6）日說，在一年中最炎熱的三伏天（初伏、中伏、末伏）將中藥的藥餅敷貼在特定穴位上，藉由刺激經絡與調整臟腑功能，可增強身體免疫力與抗病能力，改善並預防秋冬易發作的氣喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎等疾病。
本月7日上午9點57分，進入「小暑」節氣，氣溫高、多雨、溼度大，天氣悶熱，氣壓偏低，民間諺語「小暑過，一日熱三分」說明氣候將更炎熱。命理老師楊登嵙表示，此時屬牛、馬、羊、鼠的人需特別注意健康，容易出現小病痛，尤其脾胃及腸道問題。養生專家建議，避免進補與冷飲、長時間曝曬、長期吹空調、熬夜和大量勞動，並強調靜心與保持平和心情，以防止心臟與消化系統疾病發生。
62歲的「亞洲有氧天王」潘若迪擔任品牌開幕嘉賓，透過與醫師對談、健康運動操，陪伴民眾用更輕鬆的方式認識泌尿健康。談到近年身邊好友接連面臨健康課題，潘若迪坦言因沈玉琳的健康事件再次提醒自己健康的重要性。更多新聞：
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